LITMIR.BIZ

Скачать книгу

За что ведется борьба в этом случае? За переделку окружающих людей. Ты хотела бы, чтобы они были лучше, но вот не получается, остается только переживать.

      Что интересно, так это случай, когда в одном человеке соединяются идеализации своего несовершенства (я – дерьмо!) и идеализация своих способностей (я – супер!). Так бывает, и нередко. Например, несовершенство может быть только в одной сфере (я бесталанна, я никому не нужна, у меня плохая наследственность), а во всем остальном – «я сама все знаю!» Представляешь, как тяжело жить такому человеку?

      Переходим к заданию на этом шаге. Тебе нужно поискать в своем поведении и мыслях признаки идеализации своих способностей. Если находишь, то запиши их в виде своих характерных мыслей, например:

      – я не терплю советов и поучений,

      – в классе не с кем дружить, одни идиоты,

      – учительница физики совсем тупая, как ее в школе держат,

      – мой любимый порой раздражает меня своей тупостью, и так далее.

      Не спеши, ты не на гонках. Ты строишь свою жизнь на многие годы вперед, не делай это второпях, как обычно. На бегу ты уже свою жизнь построила, теперь давай перестраивать не торопясь, основательно.

      Задания на этом шаге:

      1. Выпиши все свои мысли о себе, которые подтверждают твои выдающиеся способности.

      2. Проанализируй мысли и поведение окружающих людей. Есть ли среди них люди с идеализацией своих способностей? Какие их слова или поступки подтверждают твою оценку? Запиши их (опять же не вздумай рассказывать им о своих выводах!).

      3. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – выявление идеализации своих способностей

      Мои мысли, подтверждающие наличие у меня этой идеализации:

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      Характерные мысли на эту тему у

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      Характерные мысли на эту тему у

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      Дневник радости

      «__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

      1. ______________________________________________________

      2. ______________________________________________________

      3. ______________________________________________________

      4. ______________________________________________________

      5. ______________________________________________________

      Мои достижения за последние дни:

      1. ______________________________________________________

      2. ______________________________________________________

      3. ______________________________________________________

      Шаг 25

      Зачем нужно знать свои идеализации

      У тебя уже, наверное, возник вопрос. Зачем вообще нужно знать про свои идеализации? Жила же ты без них до сих пор, и ничего. И дальше проживешь, наверное.

      Ответ здесь прост. Прожить-то проживешь, но как? Что происходит в жизни человека, имеющего идеализацию?

Скачать книгу