90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы - Александр Свияш Мастерская счастья Свияша

Скачать книгу

достижений

      ________________________________________________________________

      ________________________________________________________________

      ________________________________________________________________

      ________________________________________________________________

      ________________________________________________________________

      Шаг 12

      Заводим дневник радости

      Поздравляю! Если ты перешла на этот шаг, то будем считать, что ты решила продолжить работу над собой. Дальше она будет строиться по двум направлениям.

      С одной стороны, ты будешь учиться сосредотачивать свое внимание, искать и находить в окружающем мире то, что будет радовать тебя.

      С другой стороны, ты будешь разбираться со своими личными заморочками, убирать их из своей головы и наполнять ее чистыми и позитивными мыслями. Это вполне возможно, это сделали уже миллионы людей до тебя.

      Сегодня мы продолжим работу по первому направлению.

      Но сначала давай поговорим о том, к чему мы хотим прийти на завершающем шаге нашей работы. Не к тем конкретным машинам, квартирам, деньгам, мужьям или женам, которые мы наметили себе на пятом-шестом шагах. Огромное количество людей имеет столь желанные для тебя сегодня машины, квартиры, деньги, мужей или жен, и многое другое. И при этом они глубоко несчастны, они недовольны своей жизнью.

      Ты будешь учиться так строить свою жизнь, чтобы затем была довольна ею. Возможно, в ней будут особняки, машины и все остальные атрибуты «красивой» жизни. А возможно, этого не будет, поскольку ты поймешь, что тебе это совсем не нужно. Но от этого твоя жизнь станет только спокойнее и радостнее. Выбирать, какой быть твоей жизни, будешь ты сама. Но ты будешь делать этот выбор осознанно, а не как сейчас – под влиянием кинофильмов или родителей, назло маме или подружке, и так далее. Мы будем учиться жить ОСОЗНАННО. К концу наших занятий ты поймешь, что это значит.

      А сейчас возвращаемся к нашим заданиям. На седьмом шаге ты завела себе Дневник своих достижений. Надеюсь, ты не забыла об этом и внесла туда несколько новых записей. Но достижения, даже личные, бывают нечасто. А нам нужно учиться радоваться постоянно.

      Поэтому сегодня ты начинаешь вести еще один Дневник. Но это будет не обычный девичий дневник с записями текущих событий, а специальный Дневник радости. В него ты будешь ежедневно записывать не менее 5 радостей, которые ты испытала в течение дня.

      Понятно, что поначалу тебе придется поднапрячься. Если бы мы завели Дневник неприятностей, то ты легко бы набрала для него материал, не так ли? Но мы уже договорились, что ты будешь менять свой привычный способ видения мира. Теперь ты начнешь находить не менее 5 радостей ежедневно. Ищи их, как хочешь, но обязательно найди и запиши вечером в Дневник радости. Заведи для этого отдельную тетрадку. Если есть свой компьютер, можешь использовать специальную компьютерную программу «Эффект» – о ней будет рассказано в конце книги.

      Понятно, что поначалу все пойдет туго, со скрипом. Ничего, крепись, потом легче будет. Ты увидишь, как легко тебе будет находить материал для записей ровно

Скачать книгу