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Die ersten Forscher, die sich in den so gut wie undurchdringlichen Südamerikanischen Urwald hineinwagten, haben diese schönen Blattkakteen entdeckt, die es in den verschiedensten Farben und Variationen gab. Es ist ihnen geglückt, diese Pflanzenart nach Europa zu bringen und erlebten zu ihrer Freude, dass sie auch hier gediehen. Das liegt bereits weit über 100 Jahre zurück. In Europa war man von der erstaunlichen Schönheit und Blühwilligkeit dieser Kakteen so fasziniert, dass sich Experten sofort mit der Kultur und Weiterzüchtung befassten. Mit allen möglichen gärtnerischen Tricks wie Auswahl und Kreuzungen, gelang es Ihnen, diese Art mit sehr großen Blüten zu züchten, die abends einen betörenden Duft verströmen.
Es ist erstaunlich, wie gut sich die Spezies dem Europäischen Klima angepasst haben. Sie gedeihen hier, obwohl unser Klima nicht mit dem schwülen, warmen Klima des Südamerikanischen Regenwaldes zu vergleichen ist. Es beweist eine erstaunliche Anpassungsfähigkeit . Besonders die rote Sorte, die auch Schusterkaktus genannt wird, war in der ländlichen Bevölkerung beliebt, so daß man sie fast in jedem Haushalt finden konnte. Es gibt die schönsten Variationen in Farben und Gestaltung. Sie können gut als Hängepflanze gehalten werden, lieben es aber auch, als Topfpflanze an einem geeigneten Fensterplatz zu stehen. Wer solch eine Pflanze zu Hause pflegt oder heranzieht, könnte erstaunliche Ergebnisse erzielen, wenn er ein annähernd tropisches Klima am Standort der Pflanze simulieren würde. Es sollte ein von Durchzug geschützter, warmer, ohne direkte Sonneneinstrahlung gewählter Platz sein. Unter dieser Voraussetzung wird sich die Pflanze mit vielen herrlichen Blüten bedanken, besonders wenn ihr Standort überwiegend eine Wärme von ca. 20° C aufweist, die gerne auch höher ausfallen darf. Es ist logisch, dass die Wärme nicht durchgehend diese Temperaturhöhe aufweisen muss, denn das ist in der Natur auch nicht der Fall. Die notwendige Luftfeuchtigkeit bietet man dadurch an, dass am Standort der Pflanze ein bis zwei Schalen mit Wasser zum Verdunsten aufgestellt werden. Ich wünsche Ihnen viel Freude und gutes Gelingen damit.

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Smoothies sind in – sie sind gesund und lecker. Im Gegensatz zu herkömmlichen Fruchtsäften wird bei Smoothies die ganze Frucht bis auf die Schale und Kerne verarbeitet.
Basis der Smoothies ist das Fruchtmark oder Fruchtpüree, das je nach Rezept mit Säften gemischt wird, um eine cremige und sämige Konsistenz zu erhalten.
Dadurch enthalten die cremigen Fruchtcocktails nicht nur alle Vitamine, sondern auch die Ballaststoffe der ganzen Frucht. Insbesondere Beeren-Smoothies sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen.

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November des Jahres 2013: Erst verwüstet der größte Taifun aller Zeiten die Philippinen, dann ziehen 80 Tornados eine Schneise der Zerstörung durch die U.S.A. Kurz danach ertrinkt Sardinien in den Regefluten eines großen Sturmtiefs. Zeitgleich rückt Japan von seinen Zielen zur Verringerung der klimaschädlichen Treibhausgase ab und die australische Regierung kündigt an, die gerade eingeführte CO2-Steuer wieder auszusetzen. 3 Wochen, die eine erschreckende Verkettung katastrophaler Wetterphänomene und klimapolitischer Entwicklungen zu einem Ausrufezeichen verdichten, das wir nicht länger ignorieren können. Der Klimawandel verstärkt sich und nichts deutet auf eine Entspannung hin. Im Gegenteil: Der Ausblick, den der Weltklimarat mit seinem aktuellen Bericht vorlegt ist bedrückend. Wie es nun weiter geht? So wie immer?

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Jeder muss sehen, dass es seine Kunden bei Laune hält. Doch wenn es dabei um die Gesundheit geht, ist schnell von Verwerflichem die Rede. Machen Pillen krank? Grundsätzlich nicht, aber es kann vorkommen. Das gilt natürlich vornehmlich dann, wenn man sie entgegen der Verordnung gebraucht, Beipackzettel sprechen eine deutliche Sprache. Damit sichert der Hersteller sich gegen so gut wie alles Mögliche ab, es kann einem bei der aufmerksamen Lektüre mit Fug und Recht schwindelig werden. Ferner soll es solche Medikamente geben, die in keiner Weise halten, was sie versprechen und dem, der sie nimmt, weniger nützen. Hinzukommt der gelegentlich geäußerte Verdacht, dass Krankheiten mit gewissen Präparaten sogar gefördert oder zumindest aufrechterhalten werden können, anstatt sie zu heilen. Mitunter entwickeln sich weitere im Verlauf der Behandlung.

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Sich ein besseres Bild vom Ganzen zu machen und damit der «Wirklichkeit» ein Stück näher zu kommen, beginnt mit einer bewussten, achtsamen Wahrnehmung. Das kann man trainieren! Und dieses Buch kann spielerisch dabei helfen. In 10 Trainingseinheiten werden je 6 Schwarz-Weiß-Bilder präsentiert, die Details eines «Ganzen» darstellen. Worum handelt es sich? Üben Sie das Gelernte im Alltag, indem Sie bewusst die Details wahrnehmen, die Ihnen überall begegnen. Auf diese Weise werden Sie mit der Zeit Ihre Wahrnehmung schärfen, Ihre Achtsamkeit erhöhen. «Das Ganze sehen» eignet sich auch als spannendes Gesellschaftsspiel mit Familie und Freunden.

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Der 7 Tage Low Carb Plan mit genauen Vorgaben und detaillierten Menüplänen für 7 Tage. Das schaffst auch Du – easily! Der Wochenplan ist sowohl für Neulinge als auch für Kenner der Low Carb Diät geeignet und macht es Ihnen wirklich leicht, überschüssige Pfunde loszuwerden. Vor allem müssen Sie aufgrund der ordentlichen Portionsgrößen an keinem Tag hungern! Der Plan ist bewusst nur für 7 Tage ausgelegt, da viele Menschen nur ein paar wenige überflüssige Kilos abnehmen und oft nicht länger als 1 Woche ihre Ernährung umstellen möchten.
Der 7 Tage Low Carb Plan kann auch als kleine Einführung angesehen werden, um Low-Carb-Diäten kennen zu lernen. Das Besondere hierbei ist, dass die Rezepte alle so aufgebaut sind, dass sowohl Fleischesser als auch Vegetarier auf Ihre Kosten kommen. Jedes Gericht gibt es in einer vegetarischen, und in einer nicht-vegetarischen Variante. Das ist nicht nur deshalb sehr sinnvoll, weil immer mehr Menschen weniger Fleischprodukte konsumieren.
Auch enthalten Low-Carb-Diäten traditionellerweise sehr viel und hauptsächlich Fleisch, jedoch nicht so bei unserem Plan: wer an einem (oder mehreren) Tagen der Woche sich etwas gesünder und bewusster ernähren möchte, der greift einfach zur Veggie-Variante des Rezepts.
Die Rezepte dieses E-Books sind so konstruiert, dass eine gewisse tägliche Kohlenhydrat-Menge niemals überschritten wird, was unweigerlich zu Gewichtsverlust führt. Warum das so ist? Je mehr Kohlenhydrate dem Körper zugeführt werden, desto höher ist die Insulinausschüttung, desto mehr wird die Fettverbrennung blockiert und desto mehr überschüssige Energie wird als Fettgewebe gespeichert.
Unser Plan hat die Ziel-Vorgabe von maximal 40g Kohlenhydrate pro Tag. Dabei können die Rezepte des Wochenplans nach Belieben getauscht, verschoben und/oder ersetzt werden. Und wer einen etwas längeren Atem hat, kann selbstverständlich den Plan auch um 1 oder 2 Wochen verlängern, und/oder nur einige der Rezepte in die Woche mit einplanen.

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Februar 1990: Die Dunkelheit brach gerade herein, als wir nach 9 Stunden Busfahrt über 200 km Schotterpiste unser Ziel im ecuadorianischen Amazonastiefland erreichten. Petra und ich waren noch nie in den Tropen gewesen, hatten nur ein vage Vorstellung von dem, was uns erwartete. Und hier sollten wir – mitsamt unseren zwei kleinen Kindern – die nächsten 3 Jahre leben und arbeiten. Die Anspannung war entsprechend groß. Und dann dieses Erlebnis! Das Geklappere des Busses und das Gekreische aus dem Kassettenrekorder war schlagartig einem Konzert von Fröschen, Zikaden, Grillen und was weiß ich gewichen. Papageien wünschten sich noch lautstark eine gute Nacht und die ersten Fledermäuse huschten vorbei. Die Palmen und mächtigen Baumkronen waren nur mehr als Umrisse gegen den dunkel-violetten Himmel erkennbar, der sich schlagartig verfinsterte. In diesem Moment gravierte sich ein Gedanke ein: Ich gehöre hier her, ich möchte ein Teil dieses Ambientes werden!

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In die Falle unüberschaubarer Schulden zu geraten ist heute eine sehr häufige Situation. Immer mehr Bundesbürger geben mehr aus als das, was sie verdienen und offensichtlich erleben die meisten von ihnen die Schwierigkeit, Schulden zur richtigen Zeit zu bezahlen. Holen Sie sich alle Informationen über Schulden, hier in diesem Buch.

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Dieses Buch zu schreiben war mir nach vielen Jahren Tauchsport ein Vergnügen. Zum einen deshalb, weil ich ein Buch schaffen wollte, welches sowohl einfach nur gelesen werden kann, es aber auch genauso gut als Ausbildungsbuch dienen kann. Tauchgänge mit anderen Gasgemischen gehören heutzutage absolut auch im Bereich des technischen Sporttauchens zum alltäglichen Ablauf. Ich wollte nicht noch eines von 100 sowieso schon auf dem Markt existierenden Trimix Ausbildungsbüchern schaffen, sondern vielmehr ein Buch, welches sowohl für Beginner im Trimix als auch für gestandene Trimix Taucher einen optimalen Leitfaden darstellt und welches immer wieder gerne gelesen wird und nicht nach der Ausbildung im Keller landet.
Das Trimixtauchen war von Anfang an eigentlich immer nur mein Hobby, welches mir ermöglichte andere Tiefen zu erreichen und Dinge zu sehen, wovon andere nur träumen konnten.
Ich erfuhr eine Ruhe bei dieser Art von Tauchgängen, welche ich bis heute nicht vermag zu beschreiben und würde auf alles verzichten, was ich kenne, ABER niemals auf diese Art Erfahrung – Ruhe – Entspanntheit – und Wohlgefühl bei diesen Tauchgängen. Es gibt nichts Besseres als unten angekommen in Ruhe die Bottom Time ablaufen zu lassen und jeden aber wirklich jeden Moment und Sekunde davon aufzunehmen und zu genießen. Etwas Schöneres wird es für den geborenen Trimix Taucher wohl nie geben.

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Nur die Liebe zählt. – Klingt das abgedroschen? Ist es die typische Frauen-Weisheit oder ein Satz für bekennende Weicheier? Vielleicht. Aber eins steht wohl fest: In dieser Welt brauchen wir mehr als alles andere ein liebendes Grundgefühl gegenüber allen Menschen und der Natur. Wer dies weiß und anerkennt, verfügt über eine wahrhaft moderne Weltanschauung. Liebe hat vor allem auch geistige Qualitäten, sie ist definitiv die beste menschliche Eigenschaft. Und so kann es gar keinen Zweifel mehr geben, dass allein die Liebe, verstanden in ihrer umfassenden geistigen Bedeutung, unser aller Dasein mit echtem Sinn erfüllen kann!
Liebe ist das absolut edelste Motiv, führt aber leider nicht immer zu den edelsten Taten. Wir müssen uns bemühen, die wahre Bedeutung und den ganzen Sinn der humanen Liebesfähigkeit besser zu verstehen. Darüber nachzudenken, lohnt sich sehr. Denn echte Liebe, umfassende geistige Liebe, wird nie zu heftig, führt nie zu Eifersucht oder gar Gewalt und hat mit zwanghaftem oder triebgesteuertem Verhalten nichts zu tun. Unter dieser Voraussetzung gilt: Nur was wir aus Liebe tun, hat letzten Endes wirklich Sinn.

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