ТОП просматриваемых книг сайта:
Обучение настольному теннису за 5 шагов. В. Ю. Жданов
Спорт, фитнес.Информация о книге
Название Обучение настольному теннису за 5 шагов
Год выпуска 2015
isbn 978-5-9906734-4-1
Автор произведения В. Ю. Жданов
Жанр Спорт, фитнес
Издательство Спорт
Аннотация
В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка. Систематизированы и описаны в виде пошаговых инструкций основные удары настольного тенниса, разобраны типовые ошибки выполнения. Рассматриваются особенности различных стилей игры. Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков. Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям. Учебное пособие будет полезно спортсменам и тренерам по настольному теннису.